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PUNTOS
TOTALES
woman7.7
man3.8
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potato.png
casero

Patatas, puré, casero, con leche entera y margarina añadidas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

113
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

131
 
Leucina
114
 
Valina
114
 
Lisina
89
 
Fenilananina
86
 
Isoleucina
76
 
Treonina
35
 
Metionina
34
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

710m
 
Lactosa
300m
 
Glucosa
240m
 
Fructosa
160m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
1.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

2
 
Monoinsaturadas
1
 
Poliinsaturadas
1
 
Saturadas
675m
 
Trans
1m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

333
[17%]
Sodio
326
[7%]
Potasio
48
[4%]
Fósforo
40
[995%]
Flúor
21
[1%]
Calcio
19
[4%]
Magnesio
300u
[1%]
Zinc
260u
[1%]
Hierro
155u
[4%]
Cobre
113u
[2%]
Manganeso
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
12.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[2%]
Colina
11
[7%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
476u
[10%]
Ácido pantoténico
420u
[1%]
Alfa-tocoferol
247u
[10%]
Piridoxina
92u
[8%]
Tiamina
42u
[4%]
Riboflavina
41u
[6%]
Retinol
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
6u
[5%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
[2%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

19
 
Fitosteroles (total)
12
 
Beta-sitosterol
3
 
Campesterol
2
 
Estigmasterol
2
 
Gamma-tocoferoles
690u
 
Delta-tocoferoles
200u
 
Betaína
30u
 
Betacaroteno
20u
 
Beta-tocoferoles
7u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina