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PUNTOS
TOTALES
woman6.7
man5.4
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potato.png
Cocinado

Patatas, al microondas, cocinado con piel, piel, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

132
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5.1
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

43m
 
Poliinsaturadas
26m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

650
[14%]
Potasio
82
[7%]
Fósforo
46
[3%]
Calcio
37
[7%]
Magnesio
16
[1%]
Sodio
6
[20%]
Hierro
1
[20%]
Manganeso
882u
[22%]
Cobre
510u
[2%]
Zinc
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[10%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
594u
[12%]
Ácido pantoténico
492u
[21%]
Piridoxina
75u
[7%]
Riboflavina
71u
[6%]
Tiamina
17u
[4%]
Folatos, DFE
17u
[4%]
Folatos, comida
17u
[4%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
6.5