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PUNTOS
TOTALES
woman3
man2.6
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potato.png
Cocinado

Patatas, al microondas, cocinadas con piel, carne, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

100
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

128
 
Lisina
126
 
Leucina
118
 
Valina
93
 
Fenilananina
85
 
Isoleucina
76
 
Treonina
33
 
Triptófano
33
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.6
man3.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

43m
 
Poliinsaturadas
26m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

411
[9%]
Potasio
109
[9%]
Fósforo
25
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Sodio
5
[0%]
Calcio
410u
[1%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
237u
[6%]
Cobre
170u
[3%]
Manganeso
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[10%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
597u
[12%]
Ácido pantoténico
319u
[13%]
Piridoxina
129u
[12%]
Tiamina
25u
[2%]
Riboflavina
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
5.4