english version
PUNTOS
TOTALES
woman4.4
man3.7
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
potato.png
Cocinado

Patatas, hervidas, cocinadas con piel, piel, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

78

PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

43m
 
Poliinsaturadas
26m
 
Saturadas
2m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

407
[9%]
Potasio
54
[4%]
Fósforo
45
[3%]
Calcio
30
[6%]
Magnesio
14
[1%]
Sodio
6
[20%]
Hierro
1
[27%]
Manganeso
878u
[22%]
Cobre
440u
[2%]
Zinc
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
361u
[7%]
Ácido pantoténico
239u
[10%]
Piridoxina
36u
[3%]
Riboflavina
32u
[3%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
3.3