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PUNTOS
TOTALES
woman9.2
man2.2
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potato.png
rojo/a

Patatas, rojas, carne y piel, crudas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

70

PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
52

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

161
 
Fenilananina
90
 
Lisina
90
 
Leucina
89
 
Valina
60
 
Treonina
56
 
Isoleucina
26
 
Metionina
17
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.1
man3.4
86.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

400m
 
Glucosa
310m
 
Fructosa
290m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

57m
 
Poliinsaturadas
34m
 
Saturadas
3m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

455
[10%]
Potasio
61
[5%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
730u
[2%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
141u
[3%]
Manganeso
134u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
9
[6%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
279u
[6%]
Ácido pantoténico
170u
[7%]
Piridoxina
81u
[7%]
Tiamina
31u
[3%]
Riboflavina
18u
[5%]
Folatos, DFE
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
10u
[0%]
Alfa-tocoferol
3u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
3.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

200u
 
Betaína
21u
 
Luteína+zeaxantina
4u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina