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healnut.com: Información nutricional: Guandú
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man7.1
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no disponible

Guandú, semillas no maduras, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
66
3
5
2
17

PUNTOS
FIBRA
women20.4
man13.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

136
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
60

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

552
[12%]
Potasio
127
[10%]
Fósforo
68
[14%]
Magnesio
42
[3%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
2
[5%]
Hierro
1
[4%]
Zinc
574u
[11%]
Manganeso
134u
[3%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

46
[8%]
Colina
39
[26%]
Ácido ascórbico
2
[16%]
Niacina
680u
[14%]
Ácido pantoténico
400u
[36%]
Tiamina
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
173u
[43%]
Folatos, DFE
173u
[43%]
Folatos, comida
173u
[43%]
Folatos (total)
170u
[15%]
Riboflavina
68u
[3%]
Piridoxina
24u
[20%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
16.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

190u
 
Luteína+zeaxantina
40u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína