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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman15.7
man5.1
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green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, congelados, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

77

PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
76

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

311
 
Leucina
305
 
Lisina
226
 
Valina
195
 
Treonina
192
 
Fenilananina
187
 
Isoleucina
79
 
Metionina
36
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women11.3
man9.3
84.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

5
 
Sucrosa
250m
 
Fructosa
80m
 
Maltosa
80m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
3.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

153
[3%]
Potasio
108
[5%]
Sodio
82
[7%]
Fósforo
26
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
2
[5%]
Hierro
820u
[3%]
Zinc
336u
[7%]
Manganeso
124u
[3%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

27
[5%]
Colina
18
[12%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
547u
[11%]
Ácido pantoténico
259u
[24%]
Tiamina
100u
[9%]
Riboflavina
83u
[3%]
Piridoxina
53u
[13%]
Folatos, DFE
53u
[13%]
Folatos, comida
53u
[13%]
Folatos (total)
28u
[23%]
Filoquinona
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Luteína+zeaxantina
1
 
Betacaroteno
750u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Alfacaroteno
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles