foo

healnut.com: Información nutricional: Guisantes
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man3.6
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
green_peas.png
hervida

Guisantes, vaina comestible, hervida, escurrida, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
80

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

319
 
Valina
267
 
Leucina
235
 
Lisina
188
 
Isoleucina
115
 
Treonina
105
 
Fenilananina
32
 
Triptófano
13
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.8
61.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

240
[5%]
Potasio
55
[4%]
Fósforo
42
[3%]
Calcio
26
[5%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
370u
[1%]
Zinc
168u
[3%]
Manganeso
77u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

48
[32%]
Ácido ascórbico
17
[3%]
Colina
673u
[13%]
Ácido pantoténico
539u
[4%]
Niacina
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
144u
[6%]
Piridoxina
128u
[12%]
Tiamina
76u
[7%]
Riboflavina
29u
[7%]
Folatos, DFE
29u
[7%]
Folatos, comida
29u
[7%]
Folatos (total)
25u
[21%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

702u
 
Luteína+zeaxantina
597u
 
Betacaroteno
42u
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína