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healnut.com: Información nutricional: Cebolla
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PUNTOS
TOTALES
woman12.1
man1.9
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Cocinado

Cebollas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

44

PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

65
 
Lisina
48
 
Isoleucina
48
 
Leucina
35
 
Fenilananina
33
 
Treonina
31
 
Valina
20
 
Triptófano
11
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3
man2.4
64.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Glucosa
1
 
Fructosa
1
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

166
[4%]
Potasio
35
[3%]
Fósforo
22
[1%]
Calcio
11
[2%]
Magnesio
3
[0%]
Sodio
240u
[1%]
Hierro
210u
[1%]
Zinc
153u
[3%]
Manganeso
67u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[1%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
165u
[1%]
Niacina
129u
[5%]
Piridoxina
113u
[2%]
Ácido pantoténico
42u
[4%]
Tiamina
23u
[2%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
15u
[4%]
Folatos, DFE
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
1.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

18
 
Fitosteroles (total)
4u
 
Luteína+zeaxantina
1u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles