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PUNTOS
TOTALES
woman2.9
man1.2
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Cocinado

Espinacas de Nueva Zelanda, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

12

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.5
13

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

107
[5%]
Sodio
102
[2%]
Potasio
48
[3%]
Calcio
32
[6%]
Magnesio
22
[2%]
Fósforo
660u
[2%]
Hierro
526u
[11%]
Manganeso
310u
[1%]
Zinc
77u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[11%]
Ácido ascórbico
390u
[3%]
Niacina
256u
[5%]
Ácido pantoténico
237u
[10%]
Piridoxina
107u
[10%]
Riboflavina
30u
[3%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.6