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healnut.com: Información nutricional: Otros
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PUNTOS
TOTALES
woman4.4
man2.6
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
leaf_vegs.png
verde

Komatsuna, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

16

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
11

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

285
[6%]
Potasio
158
[11%]
Calcio
18
[1%]
Fósforo
14
[1%]
Sodio
7
[1%]
Magnesio
800u
[3%]
Hierro
270u
[5%]
Manganeso
110u
[0%]
Zinc
50u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[43%]
Ácido ascórbico
430u
[3%]
Niacina
119u
[2%]
Ácido pantoténico
97u
[4%]
Piridoxina
73u
[18%]
Folatos (total)
73u
[18%]
Folatos, comida
73u
[18%]
Folatos, DFE
62u
[6%]
Riboflavina
41u
[4%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9