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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman0.6
man0.6
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squash.png
blanco/a

Calabaza, de flor blanca, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

15

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

35
 
Leucina
32
 
Isoleucina
26
 
Valina
20
 
Lisina
17
 
Treonina
14
 
Fenilananina
4
 
Metionina
3
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.3
man1.1
26.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

170
[4%]
Potasio
24
[2%]
Calcio
13
[1%]
Fósforo
11
[2%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
700u
[3%]
Zinc
250u
[1%]
Hierro
66u
[1%]
Manganeso
26u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[6%]
Ácido ascórbico
390u
[3%]
Niacina
144u
[3%]
Ácido pantoténico
38u
[2%]
Piridoxina
29u
[3%]
Tiamina
22u
[2%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.6
+ info