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healnut.com: Información nutricional: De soja
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PUNTOS
TOTALES
woman16.1
man8.9
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Comparar este alimento con CAMPBELL Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con SILK Yogur de soja de frambuesa Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra Comparar este alimento con Salami, cocinado, ternera Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de vainilla Comparar este alimento con KRAFT FOODS, agitar y hornear receta original, cobertura para cerdo, seca Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
tofu.png
Congelado

Edamame, congelado, sin preparar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
75
2
5
5
3

PUNTOS
FIBRA
women19.2
man12.6
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

110
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
46
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

690
 
Lisina
680
 
Leucina
445
 
Fenilananina
305
 
Treonina
295
 
Valina
270
 
Isoleucina
130
 
Metionina
115
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women22.3
man18.3
89.9
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Maltosa
1
 
Sucrosa
210m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Glucosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.9
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

482
[10%]
Potasio
161
[13%]
Fósforo
61
[12%]
Magnesio
60
[4%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
1
[20%]
Manganeso
324u
[8%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
8.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

56
[10%]
Colina
10
[6%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
720u
[1%]
Alfa-tocoferol
535u
[11%]
Ácido pantoténico
303u
[76%]
Folatos (total)
303u
[76%]
Folatos, comida
303u
[76%]
Folatos, DFE
265u
[24%]
Riboflavina
150u
[14%]
Tiamina
135u
[6%]
Piridoxina
31u
[26%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
25.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Gamma-tocoferoles
3
 
Delta-tocoferoles
700u
 
Betaína
60u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína