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healnut.com: Información nutricional: Judías de ojo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man7.4
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cowpeas.png
Congelado

Judías de ojo, semillas no maduras, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
66
4
6
14

PUNTOS
FIBRA
women25.6
man16.8

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

132
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5.1
52

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

606
 
Leucina
558
 
Lisina
492
 
Valina
466
 
Fenilananina
455
 
Isoleucina
316
 
Treonina
121
 
Metionina
98
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women18.5
man15.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

375
[8%]
Potasio
122
[10%]
Fósforo
50
[10%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
1
[6%]
Zinc
791u
[16%]
Manganeso
184u
[5%]
Cobre
3u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

46
[8%]
Colina
3
[2%]
Ácido ascórbico
728u
[5%]
Niacina
300u
[1%]
Alfa-tocoferol
260u
[24%]
Tiamina
213u
[4%]
Ácido pantoténico
141u
[35%]
Folatos, DFE
141u
[35%]
Folatos, comida
141u
[35%]
Folatos (total)
95u
[4%]
Piridoxina
64u
[6%]
Riboflavina
37u
[31%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

45u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína