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healnut.com: Información nutricional: Judías de ojo
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PUNTOS
TOTALES
woman8.4
man7
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cowpeas.png
Congelado

Judías de ojo, semillas no maduras, congeladas, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

139
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

640
 
Leucina
590
 
Lisina
520
 
Valina
493
 
Fenilananina
481
 
Isoleucina
335
 
Treonina
128
 
Metionina
103
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women19.5
man16
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

441
[9%]
Potasio
122
[10%]
Fósforo
55
[11%]
Magnesio
26
[2%]
Calcio
6
[0%]
Sodio
2
[8%]
Hierro
2
[6%]
Zinc
881u
[18%]
Manganeso
205u
[5%]
Cobre
4u
[5%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[3%]
Ácido ascórbico
811u
[6%]
Niacina
245u
[22%]
Tiamina
237u
[5%]
Ácido pantoténico
187u
[47%]
Folatos (total)
187u
[47%]
Folatos, comida
187u
[47%]
Folatos, DFE
106u
[4%]
Piridoxina
71u
[6%]
Riboflavina
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
14.4