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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman16
man3.4
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corn.png
amarillo

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
4
3
17

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

93
PUNTOS
ENERGÍA
women4
man3.6
96

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

336
 
Leucina
179
 
Valina
145
 
Fenilananina
132
 
Lisina
125
 
Isoleucina
125
 
Treonina
65
 
Metionina
22
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
83.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
560m
 
Glucosa
530m
 
Fructosa
200m
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
2.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

251
[5%]
Potasio
75
[6%]
Fósforo
29
[6%]
Magnesio
4
[0%]
Sodio
3
[0%]
Calcio
630u
[3%]
Zinc
610u
[2%]
Hierro
142u
[3%]
Manganeso
46u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
2
[11%]
Niacina
250u
[5%]
Ácido pantoténico
224u
[9%]
Piridoxina
174u
[16%]
Tiamina
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
69u
[6%]
Riboflavina
31u
[8%]
Folatos (total)
31u
[8%]
Folatos, comida
31u
[8%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

852u
 
Luteína+zeaxantina
160u
 
Gamma-tocoferoles
142u
 
Criptoxantina
58u
 
Betacaroteno
20u
 
Alfacaroteno
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Licopeno
0
 
Beta-tocoferoles