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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman15.6
man2.8
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amarillo

Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos sacados de la mazorca, hervidos, escurridos, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

81
PUNTOS
ENERGÍA
women3.5
man3.1
97

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

251
 
Leucina
167
 
Valina
153
 
Lisina
137
 
Isoleucina
131
 
Fenilananina
115
 
Treonina
68
 
Metionina
31
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women5.5
man4.6
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

2
 
Sucrosa
480m
 
Glucosa
460m
 
Fructosa
170m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
2.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

233
[5%]
Potasio
79
[6%]
Fósforo
28
[6%]
Magnesio
3
[0%]
Calcio
1
[0%]
Sodio
630u
[3%]
Zinc
470u
[2%]
Hierro
155u
[3%]
Manganeso
48u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

22
[4%]
Colina
4
[2%]
Ácido ascórbico
1
[9%]
Niacina
151u
[3%]
Ácido pantoténico
99u
[4%]
Piridoxina
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
62u
[6%]
Riboflavina
35u
[9%]
Folatos (total)
35u
[9%]
Folatos, comida
35u
[9%]
Folatos, DFE
30u
[3%]
Tiamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

684u
 
Luteína+zeaxantina
200u
 
Betaína
140u
 
Gamma-tocoferoles
122u
 
Criptoxantina
50u
 
Betacaroteno
17u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles