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healnut.com: Información nutricional: Maíz
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man3.3
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corn.png
amarillo

Maíz, dulce, amarillo, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
73
5
2
2
15

PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

96
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
95

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

358
 
Leucina
191
 
Valina
155
 
Fenilananina
141
 
Lisina
133
 
Treonina
133
 
Isoleucina
69
 
Metionina
23
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.4
man6.1
81.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
840m
 
Glucosa
790m
 
Fructosa
170m
 
Maltosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
3.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

218
[5%]
Potasio
77
[6%]
Fósforo
26
[5%]
Magnesio
3
[0%]
Calcio
1
[0%]
Sodio
620u
[2%]
Zinc
450u
[2%]
Hierro
167u
[3%]
Manganeso
49u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
792u
[16%]
Ácido pantoténico
139u
[6%]
Piridoxina
93u
[8%]
Tiamina
90u
[0%]
Alfa-tocoferol
57u
[5%]
Riboflavina
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos, DFE
0u
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

1
 
Luteína+zeaxantina
190u
 
Gamma-tocoferoles
161u
 
Criptoxantina
66u
 
Betacaroteno
23u
 
Alfacaroteno
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles