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healnut.com: Información nutricional: Escarola
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PUNTOS
TOTALES
woman11.6
man2.8
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endive.png

Endivia, raíz, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

72

PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
67

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

290
[6%]
Potasio
61
[5%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
41
[3%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
800u
[3%]
Hierro
330u
[1%]
Zinc
233u
[5%]
Manganeso
77u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
400u
[3%]
Niacina
323u
[6%]
Ácido pantoténico
241u
[10%]
Piridoxina
40u
[4%]
Tiamina
30u
[3%]
Riboflavina
23u
[6%]
Folatos, DFE
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.6