foo

healnut.com: Información nutricional: Coliflor
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14
man2.7
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cauliflower.png
Congelado

Coliflor, congelada, sin preparar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

24

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
86

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

118
 
Leucina
108
 
Lisina
101
 
Valina
77
 
Isoleucina
73
 
Treonina
72
 
Fenilananina
28
 
Metionina
26
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.4
man3.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

193
[4%]
Potasio
35
[3%]
Fósforo
24
[1%]
Sodio
22
[1%]
Calcio
12
[2%]
Magnesio
540u
[2%]
Hierro
197u
[4%]
Manganeso
170u
[1%]
Zinc
31u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

49
[33%]
Ácido ascórbico
42
[8%]
Colina
429u
[3%]
Niacina
136u
[3%]
Ácido pantoténico
123u
[5%]
Piridoxina
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Riboflavina
64u
[16%]
Folatos (total)
64u
[16%]
Folatos, DFE
64u
[16%]
Folatos, comida
51u
[5%]
Tiamina
15u
[12%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

31u
 
Luteína+zeaxantina
7u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína