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healnut.com: Información nutricional: Col
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Col
PUNTOS
TOTALES
11.8
2.3
+info
Col, china (pak-choi), cruda
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
2
95
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
4
2.6
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
13
PUNTOS
ENERGÍA
0.6
0.5
74
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
89
88
85
66
49
44
15
9
PUNTOS
PROTE.
3.3
2.7
69.3
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
252
[5%]
105
[7%]
65
[3%]
37
[3%]
19
[4%]
800u
[3%]
190u
[1%]
159u
[3%]
21u
[1%]
1u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
3
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
45
[30%]
6
[1%]
500u
[4%]
194u
[8%]
90u
[0%]
88u
[2%]
70u
[6%]
66u
[17%]
66u
[17%]
66u
[17%]
46u
[38%]
40u
[4%]
0
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
3
300u
40u
1u
0
0
0
0