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healnut.com: Información nutricional: Judías verdes
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PUNTOS
TOTALES
woman10.5
man2.2
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verde

Judías, tiernas, verdes, en lata, pack normal, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

23

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
63

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

71
 
Leucina
57
 
Valina
55
 
Lisina
50
 
Treonina
42
 
Isoleucina
42
 
Fenilananina
14
 
Metionina
12
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.6
man2.1
84.7

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

330m
 
Fructosa
290m
 
Glucosa
160m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

262
[13%]
Sodio
111
[2%]
Potasio
28
[2%]
Calcio
20
[2%]
Fósforo
13
[3%]
Magnesio
870u
[3%]
Hierro
280u
[1%]
Zinc
204u
[4%]
Manganeso
39u
[1%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
202u
[1%]
Niacina
60u
[5%]
Riboflavina
39u
[32%]
Filoquinona
38u
[1%]
Ácido pantoténico
32u
[8%]
Folatos, DFE
32u
[8%]
Folatos, comida
32u
[8%]
Folatos (total)
30u
[0%]
Alfa-tocoferol
29u
[1%]
Piridoxina
15u
[1%]
Tiamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

441u
 
Luteína+zeaxantina
200u
 
Betaína
156u
 
Alfacaroteno
122u
 
Betacaroteno
24u
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína