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healnut.com: Información nutricional: Judías de lima
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PUNTOS
TOTALES
woman9.7
man5.7
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no disponible
Cocinado

Judías, lima semillas no maduras, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
67
2
5
19

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

535
 
Leucina
450
 
Lisina
438
 
Isoleucina
425
 
Valina
336
 
Fenilananina
289
 
Treonina
89
 
Triptófano
68
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women14.8
man12.2
88.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

570
[12%]
Potasio
130
[10%]
Fósforo
74
[15%]
Magnesio
32
[2%]
Calcio
17
[1%]
Sodio
3
[8%]
Hierro
1
[25%]
Manganeso
790u
[3%]
Zinc
305u
[8%]
Cobre
2u
[3%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
8.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

44
[8%]
Colina
10
[7%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
257u
[5%]
Ácido pantoténico
193u
[8%]
Piridoxina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
140u
[13%]
Tiamina
96u
[9%]
Riboflavina
26u
[7%]
Folatos, DFE
26u
[7%]
Folatos, comida
26u
[7%]
Folatos (total)
6u
[5%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
5.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

182u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína