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healnut.com: Información nutricional: Judía roja
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PUNTOS
TOTALES
woman4.7
man3
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kidney_beans.png
brotes

Judías, rojas, semillas maduras, germinadas, cocinados, hervidas, escurridas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

33

PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.3
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

347
 
Leucina
275
 
Lisina
248
 
Valina
243
 
Fenilananina
214
 
Isoleucina
203
 
Treonina
50
 
Triptófano
50
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women10.5
man8.6
87

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

194
[4%]
Potasio
38
[3%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
7
[0%]
Sodio
890u
[3%]
Hierro
440u
[2%]
Zinc
199u
[4%]
Manganeso
174u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

36
[24%]
Ácido ascórbico
3
[22%]
Niacina
381u
[8%]
Ácido pantoténico
362u
[33%]
Tiamina
273u
[25%]
Riboflavina
93u
[4%]
Piridoxina
47u
[12%]
Folatos (total)
47u
[12%]
Folatos, comida
47u
[12%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
11.5