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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.3
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no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón, filete, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

177
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2009
 
Lisina
1910
 
Leucina
1209
 
Valina
1076
 
Isoleucina
1065
 
Treonina
955
 
Fenilananina
569
 
Metionina
222
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.1
man42.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

540m
 
Sucrosa
100m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[6%]
Total omega 6
71m
 
Colesterol
55m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
4.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

826
[41%]
Sodio
370
[8%]
Potasio
263
[21%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
1
[27%]
Cobre
28u
[1%]
Manganeso
24u
[31%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
15.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

93
[17%]
Colina
7
[49%]
Niacina
705u
[14%]
Ácido pantoténico
531u
[48%]
Tiamina
446u
[19%]
Piridoxina
330u
[1%]
Alfa-tocoferol
284u
[26%]
Riboflavina
1u
[0%]
Retinol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

6
 
Betaína
155u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina