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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man7.9
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no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, pierna, con hueso, carne y grasa separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

200
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1551
 
Lisina
1478
 
Leucina
937
 
Valina
833
 
Isoleucina
823
 
Treonina
740
 
Fenilananina
439
 
Metionina
171
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.5
man33.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

570m
 
Sucrosa
170m
 
Glucosa
50m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.6

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

66m
 
Colesterol
67m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

988
[49%]
Sodio
232
[5%]
Potasio
207
[17%]
Fósforo
17
[3%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
161u
[4%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

74
[13%]
Colina
5
[34%]
Niacina
519u
[10%]
Ácido pantoténico
320u
[13%]
Piridoxina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
261u
[24%]
Tiamina
173u
[16%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Betaína
121u
 
Hidroxiprolina
80u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina