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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.1
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

132
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5.1
28

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1832
 
Lisina
1737
 
Leucina
1097
 
Valina
979
 
Isoleucina
970
 
Treonina
868
 
Fenilananina
519
 
Metionina
203
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.2
man38.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

650m
 
Sucrosa
480m
 
Glucosa
130m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

589m
[3%]
Total omega 6
72m
 
Colesterol
18m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1045
[52%]
Sodio
224
[5%]
Potasio
202
[16%]
Fósforo
15
[3%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
99u
[2%]
Cobre
45u
[60%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

103
[19%]
Colina
5
[33%]
Niacina
580u
[12%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
394u
[36%]
Tiamina
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
199u
[18%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
140u
 
Hidroxiprolina
70u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina