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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.9
man7.9
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, sólo carne separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

110
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
33

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1465
 
Lisina
1389
 
Leucina
877
 
Valina
783
 
Isoleucina
776
 
Treonina
694
 
Fenilananina
415
 
Metionina
163
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.7
man31
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Glucosa
90m
 
Sucrosa
50m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

491m
[3%]
Total omega 6
50m
 
Colesterol
20m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1141
[57%]
Sodio
317
[7%]
Potasio
265
[21%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
860u
[3%]
Hierro
101u
[3%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

72
[13%]
Colina
6
[39%]
Niacina
734u
[15%]
Ácido pantoténico
413u
[17%]
Piridoxina
402u
[37%]
Tiamina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
187u
[17%]
Riboflavina
13u
[2%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
112u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina