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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man9.8
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no disponible
Zumo

Cerdo, curado, jamón con su jugo, filete, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2039
 
Lisina
1934
 
Leucina
1221
 
Valina
1090
 
Isoleucina
1080
 
Treonina
966
 
Fenilananina
577
 
Metionina
227
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.5
man43.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

240m
 
Glucosa
170m
 
Fructosa
70m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

575m
[3%]
Total omega 6
72m
 
Colesterol
21m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

861
[43%]
Sodio
511
[11%]
Potasio
271
[22%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
94u
[2%]
Cobre
50u
[67%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
16.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

111
[20%]
Colina
8
[54%]
Niacina
486u
[10%]
Ácido pantoténico
384u
[16%]
Piridoxina
333u
[30%]
Tiamina
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
238u
[22%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
156u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina