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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man7.2
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
55

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1173
 
Lisina
1112
 
Leucina
702
 
Valina
627
 
Isoleucina
621
 
Treonina
555
 
Fenilananina
332
 
Metionina
130
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women30.2
man24.8
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Glucosa
470m
 
Fructosa
150m
 
Maltosa
40m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
3.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

756m
[4%]
Total omega 6
43m
 
Colesterol
30m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
3.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1335
[67%]
Sodio
245
[5%]
Potasio
224
[18%]
Fósforo
15
[3%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
740u
[2%]
Hierro
95u
[2%]
Cobre
38u
[1%]
Manganeso
29u
[39%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

63
[12%]
Colina
4
[26%]
Niacina
644u
[13%]
Ácido pantoténico
260u
[24%]
Tiamina
260u
[11%]
Piridoxina
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
141u
[13%]
Riboflavina
13u
[2%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0u
[9%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
90u
 
Hidroxiprolina
40u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina