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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.9
man8.5
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, pierna, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

128
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
27

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1768
 
Lisina
1676
 
Leucina
1059
 
Valina
945
 
Isoleucina
936
 
Treonina
837
 
Fenilananina
501
 
Metionina
196
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

700m
 
Sucrosa
150m
 
Glucosa
60m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

527m
[3%]
Total omega 6
65m
 
Colesterol
15m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1060
[53%]
Sodio
241
[5%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
122u
[3%]
Cobre
26u
[35%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

91
[17%]
Colina
5
[36%]
Niacina
544u
[11%]
Ácido pantoténico
348u
[15%]
Piridoxina
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
257u
[23%]
Tiamina
192u
[17%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
136u
 
Hidroxiprolina
70u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina