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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man8.4
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USDA commodity

Artículo de la USDA, Cerdo, curado, jamón, sin hueso, cocinado, calentado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

149
PUNTOS
ENERGÍA
women6.5
man5.7
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
5m
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1155
[58%]
Sodio
292
[23%]
Fósforo
281
[6%]
Potasio
21
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
850u
[3%]
Hierro
114u
[3%]
Cobre
47u
[1%]
Manganeso
20u
[26%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[16%]
Ácido ascórbico
4
[25%]
Niacina
873u
[17%]
Ácido pantoténico
530u
[48%]
Tiamina
256u
[11%]
Piridoxina
238u
[22%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
1u
[35%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
14.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína