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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.3
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2573
 
Lisina
2363
 
Leucina
1450
 
Valina
1365
 
Isoleucina
1245
 
Treonina
1166
 
Fenilananina
764
 
Metionina
292
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.3
man49.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[8%]
Total omega 6
105m
 
Colesterol
62m
[4%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
6.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

297
[6%]
Potasio
208
[17%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
33
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
5
[18%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
105u
[3%]
Cobre
49u
[65%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

114
[21%]
Colina
6
[41%]
Niacina
1
[29%]
Ácido pantoténico
491u
[20%]
Piridoxina
477u
[43%]
Tiamina
296u
[27%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[24%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
71u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina