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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man10
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

328
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.6
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2104
 
Lisina
1878
 
Leucina
1269
 
Valina
1096
 
Isoleucina
1069
 
Treonina
934
 
Fenilananina
620
 
Metionina
297
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women50.9
man41.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

344
[7%]
Potasio
226
[18%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
53u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
3u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[31%]
Niacina
889u
[81%]
Tiamina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
444u
[19%]
Piridoxina
344u
[31%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
5u
[1%]
Folatos (total)
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos, DFE
2u
[7%]
Ergocalciferol
2u
 
Colecalciferol
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.9