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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.5
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

189
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1794
 
Lisina
1648
 
Leucina
1011
 
Valina
952
 
Isoleucina
868
 
Treonina
813
 
Fenilananina
533
 
Metionina
204
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women42
man34.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[8%]
Total omega 6
74m
 
Colesterol
63m
[4%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
6.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

318
[7%]
Potasio
193
[15%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
22
[1%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
3
[11%]
Zinc
850u
[3%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
32.3u
[43%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

81
[15%]
Colina
3
[22%]
Niacina
2
[32%]
Ácido pantoténico
539u
[22%]
Piridoxina
375u
[34%]
Tiamina
253u
[23%]
Riboflavina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[25%]
Cianocobalamina
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
50u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina