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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.2
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

216
PUNTOS
ENERGÍA
women9.4
man8.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2649
 
Lisina
2364
 
Leucina
1598
 
Valina
1379
 
Isoleucina
1345
 
Treonina
1176
 
Fenilananina
780
 
Metionina
374
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women64
man52.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

420
[9%]
Potasio
245
[20%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
31
[2%]
Calcio
28
[6%]
Magnesio
2
[10%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
47u
[63%]
Selenio
20u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[37%]
Niacina
894u
[81%]
Tiamina
746u
[15%]
Ácido pantoténico
400u
[17%]
Piridoxina
323u
[29%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
17