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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man8.4
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pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas ó asado), sin hueso, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

152
PUNTOS
ENERGÍA
women6.6
man5.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1960
 
Lisina
1749
 
Leucina
1183
 
Valina
1021
 
Isoleucina
995
 
Treonina
870
 
Fenilananina
577
 
Metionina
277
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.4
man38.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

421
[9%]
Potasio
207
[17%]
Fósforo
45
[2%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
770u
[3%]
Hierro
58u
[1%]
Cobre
35u
[47%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[36%]
Niacina
856u
[78%]
Tiamina
766u
[15%]
Ácido pantoténico
470u
[20%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
268u
[24%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína