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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man8.1
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas ó asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

211
PUNTOS
ENERGÍA
women9.2
man8.1
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1780
 
Lisina
1584
 
Leucina
1072
 
Valina
916
 
Isoleucina
897
 
Treonina
791
 
Fenilananina
517
 
Metionina
245
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.3
man35.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

60m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

384
[8%]
Potasio
193
[15%]
Fósforo
42
[2%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
710u
[2%]
Hierro
54u
[1%]
Cobre
32u
[43%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
779u
[71%]
Tiamina
703u
[14%]
Ácido pantoténico
417u
[17%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
290u
[1%]
Alfa-tocoferol
247u
[22%]
Riboflavina
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[6%]
Ergocalciferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína