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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
man7.5
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pork_ribs.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, costillas de lechón, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

282
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.8
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1450
 
Lisina
1293
 
Leucina
875
 
Valina
755
 
Isoleucina
736
 
Treonina
643
 
Fenilananina
427
 
Metionina
205
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women35
man28.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

233
[5%]
Potasio
143
[11%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
32
[2%]
Calcio
16
[3%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
62u
[2%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
7.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[33%]
Niacina
745u
[15%]
Ácido pantoténico
584u
[53%]
Tiamina
395u
[16%]
Piridoxina
258u
[23%]
Riboflavina
200u
[0%]
Ácido ascórbico
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
2u
[9%]
Ergocalciferol
2u
 
Colecalciferol
1u
[21%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.3