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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man7.9
+info
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Enlatado

Cerdo, curado, jamón, extra magro y normal, en lata, sin calentar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
71
7
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

144
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.5
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1543
 
Lisina
1397
 
Leucina
805
 
Valina
802
 
Treonina
773
 
Isoleucina
693
 
Fenilananina
468
 
Metionina
204
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.1
man32.1
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

38m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1276
[64%]
Sodio
334
[7%]
Potasio
207
[17%]
Fósforo
16
[3%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
900u
[3%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
24u
[0%]
Manganeso
22u
[29%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

69
[12%]
Colina
5
[33%]
Niacina
879u
[80%]
Tiamina
460u
[19%]
Piridoxina
458u
[9%]
Ácido pantoténico
230u
[21%]
Riboflavina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
6u
[2%]
Folatos, DFE
1u
[20%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)