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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9.1
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no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, jamón, corte central, carne y grasa separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

203
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1710
 
Lisina
1601
 
Leucina
897
 
Treonina
884
 
Isoleucina
875
 
Valina
871
 
Fenilananina
532
 
Metionina
242
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women43.8
man36
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

54m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1386
[69%]
Sodio
337
[7%]
Potasio
215
[17%]
Fósforo
16
[3%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
750u
[3%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
31u
[1%]
Manganeso
23u
[30%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
14
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
845u
[77%]
Tiamina
498u
[10%]
Ácido pantoténico
470u
[20%]
Piridoxina
205u
[19%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos (total)
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15.2