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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman13.7
man10.1
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cheese.png

Queso, monterey

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

373
PUNTOS
ENERGÍA
women16.2
man14.3
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2344
 
Leucina
2037
 
Lisina
1635
 
Valina
1519
 
Isoleucina
1289
 
Fenilananina
871
 
Treonina
641
 
Metionina
315
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women53.2
man43.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

89m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

746
[50%]
Calcio
536
[27%]
Sodio
444
[36%]
Fósforo
81
[2%]
Potasio
27
[5%]
Magnesio
3
[12%]
Zinc
720u
[2%]
Hierro
32u
[1%]
Cobre
15u
[19%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

15
[3%]
Colina
390u
[35%]
Riboflavina
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
210u
[4%]
Ácido pantoténico
192u
[27%]
Retinol
93u
[1%]
Niacina
79u
[3%]
Piridoxina
18u
[5%]
Folatos, DFE
18u
[5%]
Folatos, comida
18u
[5%]
Folatos (total)
15u
[1%]
Tiamina
3u
[2%]
Filoquinona
1u
[21%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

78u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína