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healnut.com: Información nutricional: Paletilla
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PUNTOS
TOTALES
woman14.1
man9.6
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pork_arm_picnic.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, espaldilla, entera, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

230
PUNTOS
ENERGÍA
women10
man8.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2278
 
Lisina
2032
 
Leucina
1374
 
Valina
1186
 
Isoleucina
1157
 
Treonina
1011
 
Fenilananina
671
 
Metionina
322
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.1
man45.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

90m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

346
[7%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
75
[4%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
4
[17%]
Zinc
2
[5%]
Hierro
124u
[3%]
Cobre
37u
[50%]
Selenio
26u
[1%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

87
[16%]
Colina
4
[30%]
Niacina
651u
[13%]
Ácido pantoténico
628u
[57%]
Tiamina
600u
[0%]
Ácido ascórbico
370u
[34%]
Riboflavina
317u
[13%]
Piridoxina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
[22%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína