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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.1
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

202
PUNTOS
ENERGÍA
women8.8
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2614
 
Lisina
2332
 
Leucina
1577
 
Valina
1361
 
Isoleucina
1327
 
Treonina
1160
 
Fenilananina
770
 
Metionina
369
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.2
man51.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

421
[9%]
Potasio
186
[15%]
Fósforo
42
[2%]
Sodio
23
[2%]
Calcio
20
[4%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
78u
[2%]
Cobre
43u
[58%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
664u
[13%]
Ácido pantoténico
571u
[52%]
Tiamina
345u
[14%]
Piridoxina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
268u
[24%]
Riboflavina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
5u
[1%]
Folatos, DFE
5u
[1%]
Folatos, comida
5u
[1%]
Folatos (total)
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína