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healnut.com: Información nutricional: Solomillo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.2
man9.7
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pork_sirloin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, extremo posterior (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

245
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2264
 
Lisina
2012
 
Leucina
1362
 
Valina
1159
 
Isoleucina
1138
 
Treonina
1006
 
Fenilananina
654
 
Metionina
309
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women55.1
man45.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

82m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

325
[7%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
51
[3%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
3
[10%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
58u
[1%]
Cobre
41u
[54%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[27%]
Niacina
800u
[1%]
Ácido ascórbico
655u
[60%]
Tiamina
649u
[13%]
Ácido pantoténico
409u
[17%]
Piridoxina
262u
[24%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.1