foo

healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
english version
PUNTOS
TOTALES
woman12.4
man8.4
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas ó asado), con hueso, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

136
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2021
 
Lisina
1856
 
Leucina
1139
 
Valina
1072
 
Isoleucina
978
 
Treonina
916
 
Fenilananina
600
 
Metionina
229
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.4
man38.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

452m
[3%]
Total omega 6
56m
 
Colesterol
18m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

359
[8%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
610u
[2%]
Hierro
68u
[2%]
Cobre
38u
[51%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

58
[11%]
Colina
7
[48%]
Niacina
735u
[31%]
Piridoxina
725u
[15%]
Ácido pantoténico
484u
[44%]
Tiamina
186u
[17%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
56u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina