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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man10.5
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pork_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (roasts), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

255
PUNTOS
ENERGÍA
women11.1
man9.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2455
 
Lisina
2185
 
Leucina
1478
 
Valina
1265
 
Isoleucina
1239
 
Treonina
1090
 
Fenilananina
714
 
Metionina
339
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.6
man49
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

73m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

421
[9%]
Potasio
231
[18%]
Fósforo
46
[2%]
Sodio
28
[2%]
Calcio
21
[4%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
74u
[2%]
Cobre
41u
[55%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[44%]
Niacina
724u
[66%]
Tiamina
526u
[11%]
Ácido pantoténico
324u
[14%]
Piridoxina
300u
[27%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[17%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
15