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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.5
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pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (asado), con hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

199
PUNTOS
ENERGÍA
women8.7
man7.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2477
 
Lisina
2210
 
Leucina
1495
 
Valina
1290
 
Isoleucina
1258
 
Treonina
1100
 
Fenilananina
729
 
Metionina
350
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.9
man49.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

362
[8%]
Potasio
219
[18%]
Fósforo
66
[3%]
Sodio
25
[2%]
Calcio
22
[4%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
70u
[2%]
Cobre
43u
[58%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[39%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[83%]
Tiamina
694u
[14%]
Ácido pantoténico
371u
[15%]
Piridoxina
266u
[24%]
Riboflavina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
2u
[0%]
Retinol
1u
[15%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
16.2