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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.2
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pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

180
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2482
 
Lisina
2279
 
Leucina
1398
 
Valina
1317
 
Isoleucina
1201
 
Treonina
1125
 
Fenilananina
737
 
Metionina
282
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.2
man47.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

697m
[4%]
Total omega 6
84m
 
Colesterol
27m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
2.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
228
[18%]
Fósforo
56
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
23
[2%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
800u
[3%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
46u
[61%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
9
[61%]
Niacina
701u
[29%]
Piridoxina
672u
[13%]
Ácido pantoténico
624u
[57%]
Tiamina
243u
[22%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
69u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina