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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man8.3
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pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas ó asado), con hueso, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2039
 
Lisina
1873
 
Leucina
1149
 
Valina
1082
 
Isoleucina
987
 
Treonina
924
 
Fenilananina
606
 
Metionina
231
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.8
man39.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

355m
[2%]
Total omega 6
69m
 
Colesterol
14m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

362
[8%]
Potasio
220
[18%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
650u
[2%]
Hierro
66u
[2%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
8u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

59
[11%]
Colina
7
[50%]
Niacina
742u
[31%]
Piridoxina
732u
[15%]
Ácido pantoténico
510u
[46%]
Tiamina
198u
[18%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0u
[2%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
56u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina