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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man8.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Lima, zumo, crudo Comparar este alimento con ARCHWAY galletas estilo casero, rellena de cereza Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG Comparar este alimento con Brócoli, chino, cocinado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_center_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas ó asado), con hueso, sólo carne separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2039
 
Lisina
1873
 
Leucina
1149
 
Valina
1082
 
Isoleucina
987
 
Treonina
924
 
Fenilananina
606
 
Metionina
231
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.8
man39.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

355m
[2%]
Total omega 6
69m
 
Colesterol
14m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

362
[8%]
Potasio
220
[18%]
Fósforo
58
[3%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
650u
[2%]
Hierro
66u
[2%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
8u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

59
[11%]
Colina
7
[50%]
Niacina
742u
[31%]
Piridoxina
732u
[15%]
Ácido pantoténico
510u
[46%]
Tiamina
198u
[18%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0u
[2%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
56u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina